Het is hier een tijdje heel stil geweest. Ik heb namelijk even in het ziekenhuis gelegen. Toen ik er uit kwam voelde ik me nog niet fit genoeg voor de pc. Nu 3 weken later heb ik de puf om er over te praten.

Al jaren heb ik problemen met mijn gewicht, meer bepaald mijn overgewicht. De diëten die ik geprobeerd heb, er komt geen einde aan. Ik heb altijd al liggen jojoën. Niet alleen is dit slecht voor je zelfvertrouwen maar ook voor je lichaam. Na een beetje twijfelen heb ik in januari dan de stap genomen en ben ik met een chirurg gespecialiseerd in obesitas chirurgie gaan praten.Vanaf toen ging het snel, februari waren mijn vooronderzoeken en 4 april was het zo ver, mijn operatie.

Ik ben voor een gastric bypass gegaan. Dit is een maag verkleining gevolg door een 3 stappen dieet. Het eten gaat redelijk goed nu, ik kan best verschillende soorten voeding verdragen. Vooral fruit gaat heel goed. hier uit bestaat mijn “dieet” vooral uit momenteel.

een dag menu ziet er voor mij gemiddeld zo uit:

ontbijt: 2 tot 4 lepeltjes havermout of 1 cracker met vers fruit.
tussen door: veel water en als ik nog honger heb een stuk fruit (appel, peer, aardbei, watermeloen…)
middag: een tas soep zonder balletjes of iets anders enkel groenten ( van soep kan ik meer eten omdat dit vooral uit vocht en bestaat )
tussendoor: weer veel water of een stuk fruit ( zoals hier boven genoemd )
avond: gewoon wat er van middag klaar gemaakt is, ik neem hier van 1 tot 2 lepels groenten, 1 mini stukje vlees en een klein stukje aardappel.

Zelf vind ik het erg belangrijk dat mijn dieet nu vooral uit groenten en fruit bestaat. Doordat ik erg kleine hoeveelheden kan eten (gemiddeld 2 tot 4 soeplepels per maaltijd) krijg ik ook weinig vitaminen binnen. Ik neem er wel extra bij in maar toch voel ik me beter door vitamine rijk eten te eten.

deel 1 van mijn dieet is bijna voltooit. 16 mei moet ik op onderzoek gaan en normaal mag ik dan overschakelen op deel 2, hier in word er weer brood waren, pasta en rijst toegevoegd. Wanneer ik aan deel 2 van het dieet zit zal ik weer over mijn operatie schrijven.

Mijn gewichtsverlies staat nu op – 14 kg na een dikke 3 weken. ik zou in totaal nog een 27 kg moeten verliezen. Wanneer ik dat bereikt heb zit ik op de perfecte bmi voor mijn lengte.

Als ik de – 20 kg heb gehaald ga ik een tussentijdse foto posten.